On-Field Reha

Warum On-Field Reha

Zwischen Krafttraining und Mannschaftstraining liegt eine entscheidende Phase. In der On-Field Reha bauen wir die Belastbarkeit unter realistischen Fußballanforderungen auf.

• Belastung kontrolliert steigern

• fußballspezifische Anforderungen vorbereiten

• Sicherheit vor der Trainingsintegration erhöhen

Ablauf

jede Stufe wird an Verletzung, Position und aktuelle Belastbarkeit angepasst:

1. Return to Run: lineares Lauftraining

2. Return to HSR: Beschleunigen, Bremsen, Sprintaufbau und erste Ballaktionen

3. Return to Agility: Richtungswechsel und  intensive Ballarbeit

4. Return to Play und Performance: Integration in das Mannschaftstraining bis zur vollen Rückkehr

Entscheidungskriterien für den Wechsel in die nächste Phase

• Belastungsverträglichkeit während und bis 48h nach dem Training

• objektive Testkriterien der jeweiligen Belastungsstufe

Zusammenarbeit mit Verein, Ärzten und Trainerteam

Belastungen, Inhalte und Trainingsintegration können direkt mit Trainerteam und mezizinischer Abteilung abgestimmt werden

So sieht On-Field Reha aus

Jede Einheit wird individuell geplant und an Verletzung sowie Belastbarkeit angepasst. Die Intensität steigt Schritt für Schritt bis zur sicheren Rückkehr ins Mannschaftstraining