Reha

Erfolgreiche Rehabilitation besteht nicht aus einzelnen Übungen, sondenr aus einem klar aufgebauten Prozess

• Belastung passend dosieren

• Fortschritt regelmäßig überprüfen

• Training schrittweise sportartspezifischer machen

Reha-Phasen

• Schutz und Kontrolle: Schmerzen/Schwellung reduzieren, Beweglichkeit verbessern. Das verletzte Gewebe gezielt schützen und erste Belastbarkeit aufbauen.

• Kraft und Belastbarkeit: Kraft, Kontrolle und Bewegungssicherheit systematisch aufbauen

• Dynamik und sportliche Belastung: Laufen, Springen, Bremsen und Richtungswechsel vorbereiten. Die Belastung schrittweise an die Anforderungen des Sports anpassen.

  • • Return to Run

    • Return to HSR

    • Return to Agility. 

• Rückkehr zu Training und Wettkampf

Individueller Rehaplan

Jede Reha basiert auf einem klaren Plan mit individuellen Zielen, Übungen und Belastungsvorgaben

Fortschritt statt Zeitplan

Der nächste Schritt erfolgt nicht nur nach Kalender, sondern wenn Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit für die nächste Phase ausreichend erfüllt sind

Nicht die Zeit entscheidet - sondern erfüllte Kriterien

Zusammenarbeit

Bei Bedarf stimmen wir uns mit Ärzten, Trainern und Vereinen, damit alle Beteiligten denselben Rehaplan verfolgen.

Starte jetzt deine individuelle Reha

Reha anfragen